ヨーガまたはヨガ（サンスクリット: योग; 発音 [joːɡɐ] ( Yoga_pronunciation.ogg 聞く)）は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法であり、瞑想を主とする。

Duration: 10:10
Posted: Mar 20, 2024

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ダイエットや健康法としてもブームになっているヨガ。ストレス軽減やリラックス効果、セルフマネジメントといった心へのアプローチも期待できます。

Duration: 18:37
Posted: Sep 30, 2020

Aug 23, 2023 · 数年前マリコ先生のYouTube動画を毎日見てヨガを行っていた者です。体が本当に柔らかくなり、今思うとアクティブで元気に動ける体を維持できていまし ...

Feb 1, 2024 · 2. 片方の手をつま先を外に向けた足の方へ下ろしていき、息を吐きながら上体を倒します。反対の手は上に伸ばし、脇腹を引き上げるような意識で5呼吸ほど ...

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