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ヨガ from ja.m.wikipedia.org
ヨーガまたはヨガ(サンスクリット: योग; 発音 [joːɡɐ] ( Yoga_pronunciation.ogg 聞く))は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法であり、瞑想を主とする。
Feb 1, 2024 · 2. 片方の手をつま先を外に向けた足の方へ下ろしていき、息を吐きながら上体を倒します。反対の手は上に伸ばし、脇腹を引き上げるような意識で5呼吸ほど ...
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